STAP training in de heuvels

Afgelopen zondag een heerlijke stap training in de heuvels gehad tussen Leersum en Amerongen. Afstand was iets van 23 km en dat hebben we in ruim 3 uur gedaan. Nu kan ik me voorstellen dat als je aan de galop van je paard werkt, zoals ik met Djarra deze winter gedaan heb de link naar een STAP training misschien niet meteen duidelijk is. Dus ik zal wat over mijn training schrijven.

Waarom:

Ten eerste ben ik hier gaan trainen, omdat ik over iets meer dan een maand hier mogelijk een wedstrijd ga rijden. Als voor bereiding is het dan goed je paard ruim van te voren aan het terrein te laten wennen. Djarra kan prima in de heuvels lopen, maar even een opfris moment is wel gewenst. Het vraagt toch gebruik van andere spieren die normaal niet zo hard hoeven te werken als juist bij stijgen en dalen.

Stappen is het meest veilige om pees blessures te voorkomen. Stappen in de heuvels is minstens zo intensief als draven of galopperen. Zeker helling af, zonder de zwaarte kracht vrij spel te geven en steeds harder omlaag gaan, maar in balans in een gecontroleerd rustig gelijk blijvend tempo afdalen is super zwaar. Dus train ik hier ook de gehoorzaamheid en het “aan de hulpen staan”.

Wat ik hier niet getraind heb is zijn long/hart conditie.

Hoe het ging:

Ik was bijzonder verast in de meest positieve zin!

Ik loop er altijd even naast tot aan het bos en stap daar op. Djarra liep zo fanatiek dat ik merkte dat ik aan de teugels hing om hem te temperen, dus daar moeten we nog wat afspraken over gaan maken. Dat was de eerste verassing, want stap is nooit zo vlot geweest bij hem en hij was altijd heel relaxed en gehoorzaam.

In het bos opgestapt en toen kwam de tweede verassing. Het koste een minuutje voor ik door had wat er aan de hand was. Djarra stond per direct in standje “massa start”! Dat doet hij anders noooooit! Het kwam dus heel goed uit dat we een STAP training in gepland hadden.

Verder is hij dan super braaf en opgevoed, maar ik voelde dat hij klaar was voor actie. Dat gevoel heb ik de hele rit gehad tot en met het uitstappen naar de trailer.

De hele rit heb ik hem gevraagd om op eigen benen te lopen en niet aan mijn handen te hangen of te gaan trekken, wat zeer goed geslaagd is. Ook hebben we gewerkt aan dit zelfde als hij in een rustig drafje de helling af ging. Dat was echt zo gaaf! Ontspannen teugeltje, lekker in balans, elk moment kunnen stoppen op de helling of even pasje links of rechts bij stenen, takken of geulen.

Hij heeft echt zo vreselijk hard gewerkt, zo zijn best gedaan. Super fanatiek en toch zo netjes aan het werk te krijgen. Wat alleen maar kon door het rustige tempo deze rit.

Vervolg:

De hoefsmid is geweest en hij staat voor weer op ijzers nu we meer kilometer gaan maken.

Volgend weekend een pure galop training op een “baan” met hartslag meter.

Nog een keer deze rit, maar dan veel in draf afgewisseld met galop.

Tussendoor gaan we met de dressuur door, vanuit rust werken aan kracht.

Doel:

Medio april hier de dubbele afstand in de wedstrijd rijden met veel galop, omdat hij dat zo leuk vindt en goed kan.